El dolor de cuello puede afectar a cómo trabaja, duerme, hace ejercicio y disfruta de la vida diaria. La rigidez, la tensión muscular, los dolores de cabeza o las molestias al girar la cabeza pueden complicar incluso los movimientos más simples. Tanto si sus síntomas aparecieron por pasar mucho tiempo sentado, por una mala postura, por una lesión o por una sobrecarga continua, la fisioterapia personalizada puede ayudarle a mejorar el movimiento y la función.
En Allied Physical Therapy abordamos el dolor de cuello de forma personalizada. Nuestro objetivo es entender qué puede estar contribuyendo a sus síntomas y crear un plan de tratamiento adaptado a su afección, su estilo de vida y sus objetivos de recuperación.
Entender el dolor de cuello
El dolor de cuello puede tener muchas causas. Los movimientos repetitivos, el uso prolongado del ordenador o del teléfono, la tensión muscular, la rigidez articular, las lesiones y los cambios en la mecánica del movimiento pueden contribuir a las molestias. El dolor de cuello puede ir acompañado de:
- Rigidez del cuello o menor movilidad
- Tirantez y tensión muscular
- Dolor al girar o inclinar el cuello
- Molestias en los hombros o en la parte alta de la espalda
- Dolores de cabeza asociados a la tensión del cuello
- Dificultad para mantener una postura cómoda
- Dolor durante el trabajo o al estar sentado mucho tiempo
- Menor capacidad para hacer ejercicio o realizar actividades diarias
Cómo puede ayudar la fisioterapia
Nuestros fisioterapeutas evalúan su movimiento, movilidad, fuerza, postura y limitaciones funcionales para entender mejor su afección. Con esa evaluación diseñamos un programa personalizado para que se mueva con más comodidad y confianza.
Control del dolor y de los síntomas
Las técnicas terapéuticas adecuadas pueden ayudar a controlar las molestias y hacer más cómodo el movimiento diario.
Movilidad y flexibilidad
Los ejercicios específicos y las técnicas de movilidad pueden mejorar el movimiento del cuello y reducir la rigidez.
Fuerza y soporte postural
Fortalecer el cuello, los hombros, la parte alta de la espalda y los músculos vecinos da mejor soporte y ayuda a controlar el movimiento.
Entrenamiento del movimiento y la postura
Le ayudamos a entender cómo sus hábitos posturales y de movimiento pueden influir en los síntomas y le enseñamos estrategias para moverse de forma más saludable.
Terapia manual
Según sus necesidades, el tratamiento puede incluir técnicas manuales para mejorar la movilidad y favorecer un movimiento cómodo.
Rehabilitación con ejercicio
Un programa de ejercicio progresivo ayuda a recuperar fuerza, flexibilidad, coordinación y confianza en el movimiento.
Atención personalizada para su recuperación
No hay dos personas que vivan el dolor de cuello exactamente igual. Por eso el tratamiento se adapta a sus síntomas, sus actividades diarias, sus exigencias físicas y sus objetivos.
Tanto si tiene rigidez ocasional, molestias persistentes o se recupera de una lesión cervical, nuestro equipo trabaja con usted durante toda la rehabilitación para que logre un progreso real.
Vuelva a moverse con comodidad
El dolor de cuello no tiene por qué controlar su día. Con la evaluación adecuada, un tratamiento personalizado y una rehabilitación activa, puede trabajar para mejorar la movilidad, la fuerza y la confianza en sus movimientos diarios.
Nuestro objetivo es que no solo se sienta mejor, sino que entienda su cuerpo y desarrolle las estrategias de movimiento que necesita para mantenerse activo.